onsdag 3. april 2013

(3x20sek+1xBø) x 3

9 damer og 3 menn var i dag på Bø å prøvde veldig avansert intervalltrening. Det gikk kjempeflott! Etter tilbakemeldingene, fra de mennene som var innom på treningen, å dømme har damene hevet seg mange hakk på kort tid. Det er kjekt å høre!
Det ble fokusert på sikkerhet i forkant av treningen og vi hadde ingen usikre momenter på hele treningen. God disiplin med hardt trøkk er kjekt å mestre!!
Gleder meg allerede til neste gang. Et nytt medlem hadde også sin debut i dag, håper treningen svarte til forventningene, og at vi ser deg ofte fremover.