mandag 25. februar 2013

Ukeplan 25/2-3/3

Mandag:
4 x 6 min i Ullandhaug og 2 runder på Bø.

Tirsdag:
Styrketrening
4 x 6 min i Ullandhaug og 2 runder på Bø. (De som ikke kjørte på mandag)

Onsdag:
Restitusjons-trening

Torsdag:
3 x 3 x Bø
Vi deler inn i grupper på 5-6 stykker. Pass på at du kommer med i en gruppe hvor du tåler å ligge i front innimellom.

Lørdag:
Langtur med bakker

Søndag:
Langtur uten bakker

PS! Hvis du er i tvil om hvilken dag du skal være med på langtur, tester du ut søndagen først. Begge turene er rolige langturer, men lørdagen er en del tyngre enn søndagen.

Denne infoen finner du også i venstre kant av bloggen (uke) og helt i bunnen av bloggen (måned).