fredag 1. februar 2013

Sikkerhet, trening og langturer i helgen

Sikkerhet:
Det er fortsatt for mørkt til å sykle ute uten lys. Pass på at dette gjelder både på morgentreninger og kveldstreninger. Noen batterier begynner å bli tomme. Ta en sjekk på både fram- og baklys allerede i dag. Husk også på at vi alltid viser tegn, stopper for røde lyd og fortsatt sykler to og to!

Trening:
I går var det 16 mann på Bø og nesten 30 på spinning. I tillegg har vi flere som driver med egentrening. Vi har til og med noen som er i syden og trener.

Langturer i helgen
Lørdag:
07:30 på Reinskau uansett føreforhold. Vi kjører i de bakkene og skogene vi finner.

Søndag:
08:30 på Reinskau uansett føreforhold. Vi kjører uten bakker og gjør turen så rolig som mulig.