tirsdag 11. desember 2012

Spinning i kveld

Fult hus på SATS i kveld. 9x ca5min. på terskel noe i veldig rask tempo og litt i veldig sakte tempo. 1 fot, 2 føtter. Stå med rakse tråkk, stå med skate tråkk. Kvelden innehold mye. Fra min vinkel så det ut som mange har forbedret teknikken på pedalene sjeldent bra gjennomføring!! Takk for turen alle mann!!