onsdag 16. september 2009
Trening torsdag 17/9-09
På torsdag møtes vi på Reinskau kl 20:00 og sykler rolig til Bø. Der sykler vi runden 3 x 2 ganger. Intensiteten tas ned mange hakk i forhold til når vi sykler 4 runder med pause mellom hver runde. Det betyr at det blir lettere å henge og at vi får større grupper som sykler sammen. Vi hadde litt for mange og lange pauser på tirsdag. Derfor blir pausene på torsdag litt kortere. Når vi var 9 mann i bakken på torsdag, blir vi kanskje opp mot 15 i morgen. Vi sykler rolig hjem sammen. Kom igjen!
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Jeg stiller, kommer til å sykle "på puls", og ikke på mannen foran. Ser frem til å komme i gang Paal
SvarSlettVi ble bare 4 mann på denne treningen. Litt merkelig dette, med tanke på det herlige været vi hadde i går. Uansett ble det ganske bra kjør på treningen. Vi hadde kanskje litt høy intensitet på det første draget. De to rundene ble kjørt på 13 min og 45 sek. Begge rundene var dermed under 7 minutt. Snittfarten på de 6 rundene tilsammen ble til slutt 35,6 km/t. Dette vil gi oss en tid på ca 53 minutt rundt Hafrsfjord til sammenligning.
SvarSlett