Trening i helgen ?

Hei,
Er det noen som planlegger tur i helgen. For min egen del passer det best søndag, men vurderer lørdag visst flertallet er stemt for dette.

mvh
bim

Stokkavannet

4 Tosker og en rekrutt tok turen rundt Store Stokkavann i går. Rolig tempo i 3/4 av runden og litt raskere på slutten. Stiv som en stokk i dag. Styrketråkken i kveld blir en utfordring...

Styrketråkk onsdag 26/11-08

De som ønsker å bli med på styrketråkken på onsdag, må gå inn og registrere seg på Hafrsfjord sine sider så fort som mulig. Linken til Hafrsfjord Sykkelklubb finner du oppe i høyre hjørne.

Trening

Nå har det vært stille lenge nok! Med det været vi har nå, er det ikke lett å få til mye sykkeltrening. Som et alternativ til dette, inviteres det nå til en joggetur i morgen (25/11-08). Vi møtes på Reinskau kl 20:00. Derfra løper vi ut til Gabbas, ned til Store Stokkavann, over til Lille Stokkavann og opp på Byhaugen før vi returnerer til reinskau. Turen er ca 5-6 km, tar ca 30 min og vi løper i rolig tempo. Kom igjen!

Bakketrening ikveld ?

Er det noen som planlegger en økt i Ullandhaugbakken ikveld ? Jeg vurderer det. Gi et lite vink. Visst ingen respons - så tar jeg det kanskje noe tidligere.

mvh
bim

Styrketråkk onsdag 19.11

Det var nesten fullt på Arena på styrketråkken i går, og det er lurt å registrere seg allerede nå for å sikre seg plass til neste uke.

Gleder meg allerede til neste uke, så jeg har allerede registrert meg!

Kom igjen TOSKar!!

PÅMELDING

Styrketråkk

I kveld var vi 3 stk på styrketråkk. Vi syklet 9 bakker. De fleste var på 3-4 minutt, men de to siste var på 6 og 10 minutt. Pulsen er forholdsvis lav, men beina blir blytunge. Dette er en steinbra treningsform nå på vinteren. Det er godt og varmt og man får bedre tråkk og sterkere muskler.

Nordsjørittet 2009

Neste års Nordsjøritt har en tidlig påmelding, påmeldingen åpner allerede 1. februar. Det er satt et "tak" på 6000 påmeldte. Dette betyr at vi allerede nå bør begynne å tenke ut strategi for neste års ritt, skal vi kjøre som et lag, klubbdrakter, felles transport, osv.
Kansje vi kan ta dette på julebordet, da er det sikkert mange ambisiøse sjeler ;-).

Julebordet blir derfor enda viktigere en tiltenkt, så meld dere på !!!!

Ny dag for spinning på Arena

Jeg må lese informasjonen riktig!

Det er spinning på Arena med Hafrsfjord på onsdager i år og ikke på torsdag.

Det er jo den kvelden denne uka jeg ikke har korps, så da stiller jeg på Arena til 20:15 - skal vi samordne transport noen?

Spinning med Hafrsfjord

Ser på hjemmesidene til Hafrsfjord at de har startet med spinningen inne på torsdager (20:15) på Arena.

Her er det jo en del TOSKer som fikk god drahjelp i vinter. Har konsert selv nå på torsdag så jeg må stå over, men ser at Roar allerede er påmeldt.

Sjekk: http://www.sykkelklubben.com/index.php?option=com_attend_events&Itemid=1&task=view&id=8

"Langtur" på søndag

Vi møtes kl 0830 på Reinskau. Turen går til den lille parkeringsplassen som ligger rett før parkeringsplassen til Dalsnuten. Her møter noen av oss sine bedre halvdeler (håper at så mange som mulig blir med) og barn som har kjørt opp med bil. (ca kl 11:00) Syklene låses eller settes i bilen og tørt tøy tas på. Etter et kort tøyskift, går vi inn til Kubbetjønn. Turen tar ca 30 min en vei. Ved Kubbetjønn, blir det saft, kaffe og forhåpentligvis litt kaker eller kjeks. De som har med unger, kan slippe dem løs i naturen. Andre kan rett og slett sitte på en stol eller en stein og bare slappe av. Hver enkelt velger om han/hun setter sykkelen i bilen, eller om man rett og slett sykler hjem igjen.

Langtur søndag

Vi legger opp til en "langtur" på søndag formiddag. Tenkte å kombinere dette, som vi har gjort med suksess tidligere, med en familietur som avslutning. Detaljene er ikke klare enda, men hold familien klar og følg med på bloggen så kommer det mer info etterhvert.

Hurtigkjøring rundt Hafrsfjord

I går var vi 9 stk som dro på rundt Hafrsfjorden. Det har vært litt rolig på sykkelfronten den siste tiden og flere viste tendenser til å møte veggen. 2 forholdsvis ferske Tosker viste derimot imponerende form og disse (tjuvtrening?) ville kommet under en time, hvis de hadde sluppet å vente på meg for å vise veien.

Julebordet 13. desember

Det nærmer seg årets julebord. Julebordet avholdes på klubbhuset til Vardeneset FK, en glimmrende plass til å ferie en strålende sesong for alle TOSK'er. 1 trening kvalifiserer til deltakelse :-), vi ønsker alle velkommen. Nærmere info følger. Hold av kvelden.